AWASI 10 GEJALA KEMURUNGAN

1. Rasa sedih melampau - slalu rasa sedih tnpa sebab yg munasabah..ttba je nangis..
2. Perubahan dalam selera makan - sblm ni suka mkn..tp ttba dh xsuka plak..pdahal tu mknan febret...
3. Bimbang atau resah - slalu sgt rasa ada benda yg tak kena..cepat je marah or hati berkocak.
4. Sikap tak peduli - tak nak ambik tau apa2 pn..
5. Kurang bertenaga - cepat hilang tenaga tuk lakukan sesuatu...
6. Rasa tak berguna - slalu rasa bersalah & anggap diri tak berguna...
7. Teragak-agak buat keputusan - susah tuk bt keputusan..rasa xyakin...
8. Hilang minat - tak rasa seronok bila buat xtvt yg sebelum ni suka sgt buat..
9. Rasa sakit yg tak dapat dijelaskan - sakit tapi tak tau nk terangkan rasa sakit tu mcm mn...
10. Rasa nk bunuh diri - tak boleh hadapi kehidupan dan rasa bunuh diri adalah jalan terbaik tuk lepaskan diri dari masalah...

Kurangkan tekanan adalah antara cara utk selesaikan masalah kemurungan..sentiasa fikir +ve dan mnta pandangan or pndapat org2 terdekat...=)